opuchnięte nogi

[...] poszedł ładny progress. Każde inne ćwiczenie ciężko. przysiadów z gumą nie zrobiłam 3 serii, bo jednak mocno poszło w kolano i mnie rozbolało. Niestety teraz jest opuchnięte i okładam je lodem. PYTANIE Czy w celu odbudowy bocznej głowy czworogłowego powinnam wykonywać dodatkowo jakieś ćwiczenia izolowane tylko na jedną nogę? Np. oprócz [...]

[...] ocenić Twoja formę :-D CIELU - dlaczego? :-D Przecież się nie zmieniłam :-D BARTUS - racja! Na zdjęciach wygląda na x razy większa, a w realu to taka drobna kobitka :-)) Wczoraj wlecialy barki i interwal, ale trochę lżejszy bo cały czas mam nogi opuchnięte po weekendzie %-) Zaraz zbieram się na silke - planowo nogi :-)) później dodam wypiski

[...] ok 16 z godziny na godzinę wyglądałam coraz gorzej, na twarzy zrobiła się już jedna wielka ogromnoa czerwona plama, zaczęło mnie wysypywac na nowo na rękach i nogach + MEGA opuchnięte palce, którymi ciężko było zginać. W efekcie przed 21 pojechałam do przychodni całodobowej gdzie dostałam 2x wiecej leku, który mi podano wcześniej + jeszcze [...]

W sobotę pocwiczylam trochę, w niedziele pocisnęłam trochę mocniej, wczoraj bigegalam a dziś mam nogi mam jakieś takie opuchnięte?...

W sobotę pocwiczylam trochę, w niedziele pocisnęłam trochę mocniej, wczoraj bigegalam a dziś mam nogi mam jakieś takie opuchnięte?... i oczekujesz na co odpowiedzi?

mi jak Przemek ropzisywał osttani tydzien to też nigdy jakos duzo wody w tym czasie nie ciągłem z rana zawsze było suchutko wieczorem tylko nogi bardziej opuchnięte ale to przez to ze cały dzien na nich. jest kosa Wojtku ;-)

czemu najgorzej ? wątpię żeby bez pompy wyglądały lepiej :P No lubię je nogi na pompie, opuchnięte nie różnią się niczym od tego jakby były zlane wodą/fatem co nie zmienia faktu ze na ostrej masie i tak to jest jeden chvj %-)

Nie lubie tych treningow ze wzrostem i opadaniem mocy w przedziale czasu, wychodza mi zawsze zeby z powodu braku opanowania manipulacji przelozeniami.. do tego trzeba reagowac kadencja a ja mam brzydka przypadlosc, ze gdy zejde na nizsza moje nogi nie lubia wracac na 90, lubie twardo krecic niestety.. Wole te liniowe skoki mocy ;) Dokładnie mam [...]

[...] trza zrobić więc zrobiłam szybki mix ;-) DT 11.07.18 Środa Trening 2 rozgrzewka miał być trucht wyszedł bardzo szybki marsz bo coś mnie nogi wczoraj bolały i były jakieś opuchnięte - 8 minut 1.a Wykroki ze sztangą, niestety ta stopa po operacji dała o sobie znać więc były Bułgary r 15xcc/12xcc/12xcc/12/9xcc strasznie ciężko mi szły i na raty [...]

[...] Odpukać bezbólowo, relaksacyjnie. Liczby za wczoraj: 95/152/41. Po wyjeździe przybyło z 2,5 kg wody, z której z dwa kg zleciało wczoraj. Widać było, że szczególnie nogi były opuchnięte, potwierdzając teorię, że mikrourazy wiążą wodę. Ale inna inszość, ze węglowodany potreningowo uzupełniane były ;) Dzisiaj rano S&S - zamyśliłem się, i zamiast [...]

[...] i nie mogłam spać... chyba pierwszy raz zdarzyło mi się że jadłam w środku nocy :)) Wróciłam do łóżka i bez problemu zasnęłam. Dziś rano nogi i tyłek wielkie, ciężkie i opuchnięte, za to na brzuchu wysusz i widoczna krata, chyba cała moja woda przeszła do nóg \-) Bolą mnie tylko pośladki, a całe nogi są jakieś dziwne, jakby z waty, sflaczałe [...]

Pomyśl, wrzuć propozycję - chętnie pomogę skorygować. Szczególnie że w przypadku tych konkretnych partii jest niesamowity arsenał ćwiczeń i metod na ich niekonwencjonalne stymulowanie. A moge miec kilka? ;-) (bo puscilam wodze fantazji) Zalozenia: Dopracowanie barkow na + (niewielki, ale jednak +), wyklarowanie bicepsow i tricepsow, jak najmniej [...]

Banan ja moge normalnie zginac jak siedze nie ma problemu z tym, przypinac tez, boli lekko ale poprostu jest dalej opuchnięte a wiadomo ze na scenie nie ma na to miejsca.... Został tydzien, dorzuciłem naproxen przeciwzapalnie też może coś pomoże;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-10-03 08:24:19 Tak więc , zapewne sobie po prostu coś z [...]

ogolem, to mysle ze lydki to jedna z moich lepszych partii, tylko nie wiem czemu nie przypialem, zreszta nogi mam ciagle opuchniete od cardio i cienko mi bardzo idzie ich przypinanie, a pod wieczor to juz w ogole, po robocie i 2 sesjach cardio + silowym :-D mam nadzieje ze po ostatnim treningu, ktory pewno zrobie jakies 11-10dni przed i wyj**ie [...]

Zakupy zrobione. Na 2 posiłek w pl wędzony morszczuk , teraz 100g łososia , 100g schabu i 4 pomidory i szklanka soku z pomidorow. Moja żona już ostro ładuje pierwsze była podwójna porcja pierogów. A na brzuchu się fajne rzeczy dzieją , nogi opuchniete od cardio ale żyłki jakieś są :)

[...] w michę Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: euthyrox, probiotyk, osteoblock Inne: 1 łyżeczka octu jabłkowego Aktywność: siłowy B Samopoczucie: kolano nadal opuchnięte, ale jakby mniej, nawet próbowałam zginać je nieco. Mam wrażenie, że przy kolanie stała się taka chudsza, ja bynajmniej widzę. 1. Mój placek (przepis na blogu), [...]

[...] 2 x 8 tabletek ZMA 2 tabs na noc Witaminy do pierwszego posiłku Odczucia : Już tłumaczę czemu trening i dieta taka a nie inna. Wstałem dzisiaj rano mega chory, gardło opuchnięte, katar i 37 stopni. Dopadło mnie jakieś przeziębienie, już wczoraj czułem że coś jest nie tak bo cały dzień było mi strasznie zimno. Dzisiaj to samo, siedzę w [...]

[...] 96kg, czyli ciągle 9 do limitu. Od dzisiaj już będą znowu cięte kcal, 50g węgli na minus. Gdyby nie limit na pewno bym tego nie robił, no ale niestety... Nogi jeszcze opuchnięte po wczorajszym treningu i interwałach. Będzie luźniejszy dla nich dzień, to zrobię lepsze foto, może uda się coś prążków uchwycić ;-) [...]

zaj**ista forma Przemek, nogi mimo ze od treningu opuchniete super wyglądają, kwestia tygodnia-dwoch i te krawieckie to sie tak odsłonia ze koorwa :-D

[...] Brzuch: Rano miałam niestety "atak", miałam przez to małe opóźnienie, teraz brzuch nie boli i opuchlizna trochę mniejsza, ale dziwne bo w górnej części od jakiegoś czasu mam opuchnięte lub wzdęte (ciężko powiedzieć), brzuch (na wysokości talli tam gdzie się kończą żebra) jest twardy jak bęben {:-( Wydaje mi się, że to nie tłuszcz właśnie ze [...]